Semua orang secara berkala mengalami kelemahan dan penurunan kekuatan, tetapi ibu-ibu masa depan menghadapi masalah ini lebih kerap daripada yang lain. Terdapat pendapat bahawa ini adalah salah satu tanda pertama "keadaan menarik" seorang wanita. Apa yang menjelaskan kelemahan semasa kehamilan dan haruskah anda melawannya?
Penurunan kekuatan boleh berlaku pada usia awal dan lewat usia kehamilan. Pada sesetengah wanita, keadaan ini sering diperhatikan dan dinyatakan dengan lebih kuat, sementara yang lain praktikal tidak mengalami ketidakselesaan. Pertimbangkan penyebab kelemahan kehamilan, cara mengawal diri dengannya dan situasi di mana bantuan perubatan diperlukan.
Kelemahan kehamilan - adakah ia normal?
Tidak dinafikan, perasaan kehilangan kekuatan ketika menunggu bayi agak normal. Hampir semua wanita hamil menghadapi kelemahan. Selalunya ia berlaku pada trimester pertama, apabila ibu masa depan menderita akibat toksikosis, sering disertai dengan loya dan muntah. Lebih banyak cara untuk mengatasi muntah semasa mengandung →
Ia meletihkan badan dan mengambil kekuatan, merangsang mengantuk dan keletihan yang cepat. Penyusunan semula hormon yang kuat juga memainkan peranan.Biasanya, keadaan ini bertambah baik pada minggu ke-12 kehamilan, tetapi dalam beberapa kes kelemahan teruk boleh menganiaya ibu hamil kemudian, yang memerlukan pemeriksaan tambahan dan kadang-kadang rawatan.
Kenapa ada kelemahan kehamilan
Bergantung kepada tempoh kehamilan, sebab-sebab penurunan daya adalah berbeza. Sesetengah daripada mereka tidak berbahaya, yang lain - mengancam kesihatan dan juga kehidupan wanita dan kanak-kanak. Mari kita pertimbangkan mereka dengan lebih terperinci.
Pada peringkat awal
Seperti yang telah disebutkan, kelemahan pada kehamilan awal adalah semula jadi. Ia timbul dari peningkatan tahap progesteron, peningkatan penggunaan mineral dan unsur surih, pembentukan bulatan tambahan peredaran darah.
Tetapi terdapat sebab-sebab lain untuk penurunan daya:
- Toksikosis awal. Keadaan ini juga dicirikan oleh loya, muntah berulang, drooling, penurunan berat badan, berdebar-debar. Tanda-tanda kehamilan di atas diperhatikan di lebih daripada separuh ibu hamil. Toksisosis awal boleh menjadi bahaya serius jika muntah berlaku 10 kali sehari atau lebih.
- Pengurangan tekanan darah (hipotensi). Jika seorang wanita berasa lemah dan pening atau mempunyai keadaan pengsan, ini mungkin menunjukkan hipotensi.Dalam keadaan sedemikian, adalah perlu untuk memantau tekanan darah dan memantau doktor. Hipotesis boleh menyebabkan bekalan nutrien dan oksigen yang tidak mencukupi kepada kanak-kanak, yang mengakibatkan kekurangan pembangunan.
- Penurunan hemoglobin dalam darah (anemia kekurangan zat besi). Penurunan kekuatan, pening, kebas kaki, sesak nafas, rambut rapuh dan kuku - tanda hemoglobin yang rendah. Patologi ini sering dijumpai pada wanita hamil dan memerlukan pembetulan dadah. Tanpa rawatan, anemia menjejaskan plasenta, mungkin terdapat ancaman keguguran, kelewatan dalam perkembangan janin. Apabila penyakit itu pergi ke tahap yang serius, keadaan seorang wanita bertambah buruk, dan ada keperluan untuk dimasukkan ke hospital.
- Jangkitan virus (jangkitan virus pernafasan akut, influenza). Pada permulaan kehamilan, imuniti ibu mengandung lemah, yang membuatnya terdedah kepada pelbagai jenis selesema. Kelemahan dan demam adalah salah satu gejala jangkitan pertama. Sejak dalam tempoh pembedahan organ dan sistem janin, pengaruh jangkitan virus adalah sangat berbahaya, rawatan mesti berada di bawah pengawasan perubatan.
Kadang-kadang perasaan kelemahan tidak berkaitan langsung dengan kehamilan. Ia boleh menyebabkan keletihan, tekanan, kurang tidur, keracunan makanan.
Di kemudian hari
Apabila abdomen tumbuh, hampir semua punca kelemahan di atas tetap relevan. Walaupun tempoh kehamilan sudah lama, seorang wanita boleh mengalami toksikosis. Pada peringkat ini ia dipanggil gestosis. Lebih lanjut mengenai punca, diagnosis dan rawatan gestosis →
Selain kelemahan, ia menyebabkan pembengkakan, penampilan protein dalam air kencing, meningkatkan tekanan darah. Keadaan ini berbahaya untuk kehidupan wanita dan dirawat hanya di hospital. Kadangkala penghantaran awal diperlukan.
Jika penurunan kekuatan tidak disertai dengan gejala berbahaya, dapat dijelaskan oleh beban yang semakin meningkat pada tubuh wanita. Meningkatkan saiz, rahim menggeser organ dalaman lain, termasuk tekanan pada paru-paru. Hasilnya adalah kekurangan oksigen, keletihan pesat dan sesak nafas semasa melakukan senaman fizikal.
Sekiranya kelemahan, pening dan denyutan pada abdomen bawah berlaku pada trimester terakhir, ini menunjukkan pengapit vena cava di belakang rahim.Selain itu, terdapat peningkatan berat badan yang ketara. Sekiranya seorang wanita mengalami peredaran vena, beban yang meningkat pada kakinya menimbulkan perkembangan varises. Ini menjelaskan keparahan dan kelemahan kaki selama kehamilan.
Bagaimana untuk melegakan keadaan?
Dengan kelemahan ringan, anda boleh cuba memperbaiki kesihatan anda sendiri. Ia berguna untuk:
- Normalisasikan makanan. Agar tidak mengalami kelemahan, perlu makan sarapan setiap hari, untuk memasukkan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan dalam diet. Adalah dinasihatkan untuk makan 5-6 kali sehari dalam bahagian kecil.
- Lebih banyak masa untuk dibelanjakan di udara segar. Ibu-ibu yang akan datang disyorkan untuk berjalan di kawasan yang bersih (di taman, berhampiran sungai, dan sebagainya) selama 2-3 jam sehari.
- Sediakan tidur penuh. Pada trimester pertama kehamilan seorang wanita perlu tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari, dan kemudiannya - 9 jam atau lebih.
- Membuang kerja rumah yang tidak perlu. Jika, disebabkan oleh kelemahan ibu masa depan, sukar untuk terlibat dalam memasak dan pembersihan, adalah perlu untuk mewakilkan beberapa kebimbangan ini kepada saudara-mara dan jangan menafikan diri anda rehat hari tambahan.
- Kurangkan tekanan. Ketegangan saraf menyebabkan penurunan kekuatan, jadi anda harus mengelakkan situasi tekanan bila mungkin dan belajar bagaimana menanganinya.
- Lakukan latihan ringan.Aktiviti fizikal menormalkan peredaran darah dan meningkatkan kesejahteraan, oleh sebab itu, jika tidak ada kontraindikasi, maka patut dikunjungi kelas renang atau yoga untuk wanita hamil.
- Untuk meminum kompleks multivitamin. Jika anda tidak mengambil vitamin untuk wanita hamil, maka sudah tiba masanya untuk memulakannya. Kekurangan bahan berguna dalam badan boleh menyebabkan serangan kelemahan.
Mereka yang bekerja di komputer, adalah disyorkan untuk tidak menghabiskan banyak masa di rumah. Juga, anda harus meminimumkan menonton TV. Dibuktikan bahawa masa yang lama di hadapan skrin sangat letih dan menyebabkan sakit kepala.
Sekiranya kelemahan berlaku pada trimester kehamilan ketiga dan dikaitkan dengan pengapit vena cava, untuk menyelesaikan masalah itu adalah cukup untuk mengubah kedudukan badan dan menyerah tidur di belakang. Di samping itu, dengan cepat melegakan beban dari vena cava, buah pinggang dan organ dalaman lain akan membantu kedudukan siku lutut.
Bagaimana jika terdapat kelemahan yang teruk dalam kehamilan?
Jika seorang wanita bimbang tentang kelemahan parah semasa hamil, yang tidak lulus selepas rehat dan normalisasi rejimen hari, anda harus mengetahui sebab yang tepat untuk keadaan ini.Ia adalah perlu untuk lulus analisis darah dan air kencing, di samping dikaji di pakar sakit puan dan ahli terapi.
Sekiranya berlaku penurunan kekuatan yang disebabkan oleh penurunan tekanan darah, wanita hamil dinasihatkan untuk memulakan hari dengan segelas jus epal atau jus oren dan pancuran mandi yang berbeza. Apabila kelemahan timbul daripada anemia kekurangan zat besi, toksikosis awal atau gestosis, pakar menetapkan rawatan yang sesuai. Sekiranya doktor mengesyorkan kemasukan ke hospital, anda tidak seharusnya meninggalkannya.
Bilakah saya harus berjumpa doktor?
Dalam sesetengah kes, semasa kehamilan, kelemahan, digabungkan dengan gejala lain, menunjukkan keadaan yang memerlukan penjagaan kecemasan.
Anda perlu mendail "03" dan panggil doktor jika:
- Pada usia dini, terdapat kelemahan yang mendadak dan kesakitan yang mendadak di abdomen bawah;
- penurunan kekuatan disertai dengan muntah dan peningkatan suhu;
- kelemahan yang digabungkan dengan pembengkakan muka, tangan atau kaki dengan cepat;
- terdapat kelemahan, sakit kepala yang teruk dan gangguan penglihatan.
Anda juga perlu menghubungi klinik jika, selain kehilangan kekuatan anda, anda mempunyai simptom yang sejuk, kencing meningkat, sebarang penyakit kronik memburukkan lagi, pening atau pengsan yang kerap.
Kelemahan untuk wanita hamil agak semula jadi.Tetapi dengan kemerosotan berterusan kekuatan, yang tidak lulus selepas rehat dan disertai dengan gejala tidak menyenangkan lain, anda perlu melawat doktor dan mengambil kaji selidik.
Pengarang: Yana Semich,
terutamanya untuk Mama66.com
