Kebanyakan wanita hamil tahu bahawa apa-apa pengalaman emosi memberi kesan kepada keadaan bayi. Sambungan fisiologi yang rapat dengannya ditunjukkan pada tahap semua organ dan sistem. Apa yang akan berlaku jika anda merasa gementar semasa hamil? Pelanggaran irama pernafasan dan jantung, perubahan pada tingkat hormon, kegiatan sistem saraf pada ibu akan segera mempengaruhi anak.
Tempoh kehamilan adalah sangat rumit dari emosi. Kebimbangan pada wanita timbul dari pelbagai sebab luaran: ciri-ciri kehamilan, komplikasi, keperluan untuk menjalani pemeriksaan diagnostik secara berkala. Sentiasa ada kebimbangan yang lebih ketara mengenai keadaan kanak-kanak itu, dan pada akhir istilah - tentang kelahiran yang akan datang. Semua ini diperburuk oleh perubahan dalam sistem endokrin. Ketidakseimbangan hormon menjadikan wanita lebih kejam, gelisah, curiga, mudah marah. Mengapakah tidak mustahil untuk menjadi saraf semasa kehamilan? Apa yang perlu dilakukan untuk mengelakkan pengalaman emosi yang tidak perlu?
Pengaruh pengalaman emosi pada masa kehamilan
Saraf semasa kehamilan adalah untuk semua wanita, adalah mustahil untuk mengecualikan sepenuhnya situasi yang menyebabkan kecemasan emosi.Walau bagaimanapun, hanya pengalaman yang intensif dan berpanjangan boleh menjejaskan keadaan ibu dan anak. Kesakitan harian tidak menyebabkan perubahan ketara dalam tubuh seorang wanita hamil, kerja mekanisme pampasan.
Tekanan saraf semasa kehamilan dengan cepat membawa kepada pelanggaran keadaan emosi: air mata, cepat marah, kerengsaan, kemurungan. Dengan pendedahan yang berpanjangan kepada tekanan, kemurungan boleh berkembang. Semua ini menjejaskan kehamilan secara beransur-ansur, kerana terdapat hubungan antara wanita yang sedang mengalami dan ladang-ladang dalam kerja sistem tubuh. Lebih lanjut mengenai kemurungan semasa hamil →
Mengapa wanita mengandung tidak perlu saraf? Kerana pengalaman emosi jangka panjang dapat menimbulkan beberapa komplikasi:
- Penamatan kehamilan secara spontan. Sekiranya anda gugup pada peringkat awal kehamilan, risiko keguguran sudah ada. Keadaan ini adalah lebih berbahaya yang lebih intensif faktor tekanan (trauma psikologi).
- Pelepasan cairan amniotik awal. Pengalaman emosi yang melanda menyebabkan ketegangan,yang menunjukkan dirinya di semua peringkat (mental, fisiologi). Akibatnya, integriti gelembung mungkin terjejas.
- Penghentian tidak normal perkembangan janin. Yang paling berbahaya ialah 8 minggu. Pada masa ini, keadaan yang teruk boleh menyebabkan kehamilan memudar.
Oleh itu, pengalaman emosional yang panjang dan sengit adalah berbahaya untuk kehamilan. Pendedahan lama kepada stressor atau peristiwa traumatik tiba-tiba boleh mencetuskan pengguguran.
Akibat ketidakstabilan emosi dalam kehamilan
Jika anda mengalami banyak saraf semasa kehamilan, ia akan membawa kepada masalah berikut:
- Peningkatan tekanan darah, kadar denyutan jantung akan menjadi cepat, tidak sekata. Ini akan membawa kepada perubahan dalam saluran plasenta dan janin, dan kemudian kepada kekurangan fetoplacental. Akibatnya, kanak-kanak itu tidak mendapat cukup oksigen dan nutrien, mula tertinggal dalam pembangunan.
- Pembacaan toksikosis.
- Rejim tidur bangun tidur, keletihan kronik, kemurungan akan berkembang.
Saraf semasa kehamilan adalah berbahaya kerana ia penuh dengan akibat yang tidak diingini untuk kesihatan kanak-kanak.
Selepas kelahiran kepadanya atau dia boleh ditunjukkan:
- cepat marah emosi, peningkatan kebimbangan dan hipersensitiviti kepada rangsangan luar, meteozavisimost;
- gangguan tidur dan terjaga, dalam kes-kes yang teruk, membawa kepada kelewatan perkembangan mental dan fizikal;
- berat badan yang tidak mencukupi;
- pendedahan penyakit asma.
Anak ibu resah sering melambung dan seterusnya di dalam perut saya, menolak, menendang.
Bagaimana untuk menghadapi tekanan emosi semasa hamil?
Kerana mereka tidak mendapat saraf semasa mengandung adalah hampir mustahil, ia adalah perlu untuk cuba untuk mengurangkan intensiti dan tempoh pengalaman. keadaan emosi adalah lebih mudah untuk mengawal apabila ia adalah jelas kesan ke atas proses yang membawa kanak-kanak dan kesihatannya.
Berikut adalah beberapa garis panduan untuk membantu mencegah perubahan mood:
- Perancangan. Untuk menyediakan pelan ini (hari, minggu, bulan) membuat masa depan yang lebih diramal, tertentu dan mengurangkan kerisauan.
- Maklumat tentang kehamilan. Komunikasi pada ibu-ibu muda forum, membaca artikel-artikel, buku mengenai anak-bearing ketara mengurangkan tahap kebimbangan ibu masa depan.Ia menjadi jelas apa yang ada di belakang semua proses, perubahan yang berlaku di dalam badan.
- Sokongan untuk orang yang disayangi. Bantuan saudara-mara sentiasa lebih berkesan daripada yang lain. Bagi kebanyakan wanita, adalah penting untuk menyokong suaminya. Selalunya, kawan rapat (ibu, kakak, teman wanita) yang telah melahirkan anak menjadi penolong yang baik dalam memerangi kebimbangan dan kebimbangan.
- Hubungi dengan kanak-kanak. Walaupun dengan bayi di perut, anda boleh berinteraksi: mengusap, bercakap, menyanyikan lagu. Semua ini membantu untuk mewujudkan hubungan emosi dengannya, untuk menenangkan diri.
- Mencari emosi positif. Ia adalah perlu untuk mencari masa untuk apa yang menyenangkan: buku, filem, berjalan, komunikasi dengan orang yang positif, makanan yang lazat. Anda juga boleh menulisnya ke dalam pelan, maka pelaksanaannya akan lebih cenderung.
- Mematuhi rejim hari ini. Ia harus termasuk tidur sepenuhnya, termasuk siang hari, lima hidangan sehari dalam bahagian-bahagian kecil, berjalan di udara segar. Dengan cara itu, dengan senaman fizikal, malah paru-paru, penghasilan hormon kebahagiaan meningkat, jadi berjalan kaki, menari cahaya dapat dengan cepat meningkatkan mood.
Jika kerja saraf wanita, semasa kehamilan, adalah penting untuk membangunkan mekanisme perlindungan: jangan ambil segalanya, jangan sambungkan secara emosi untuk melaksanakan tugas.Penekanan perlu diletakkan pada komponen fungsi aktiviti: apa yang perlu dilakukan, bagaimana, bila. Kebanyakan pekerja kepada rakan sekerja mereka yang hamil diperlakukan lebih perlahan daripada yang lain.
Setiap ibu masa depan perlu tahu mengapa seseorang tidak perlu saraf semasa hamil. Tekanan jangka panjang, trauma psikologi menjejaskan status wanita, proses galas dan kesihatan anak. Anda boleh memberi amaran emosi emosi dengan mengikuti cadangan mudah. Dalam kes-kes yang teruk, apabila anda tidak dapat membantu diri anda, anda perlu mencari bantuan daripada pakar (ahli psikologi, psikoterapi). Kemasukan sedatif mungkin hanya seperti yang diarahkan oleh doktor.
Pengarang: Olga Khanova, doktor,
terutamanya untuk Mama66.com
Satu video yang berguna tentang stres semasa kehamilan
Kami menasihati anda untuk membaca: Gejala keguguran awal
