Kehamilan adalah tempoh apabila seorang wanita dengan perhatian khusus harus merawat kesihatannya, kerana ini mempengaruhi perkembangan bayinya. Salah satu unsur yang paling penting yang diperlukan oleh wanita dalam tempoh ini adalah kalsium. Keperluan untuknya dalam tempoh masa kanak-kanak meningkat dengan ketara.
Nutrien yang betul dan ubat-ubatan yang mengandungi kalsium - ini adalah asas untuk perkembangan bayi. Tetapi bagaimana dan bila mengambil kalsium semasa kehamilan, doktor memutuskan. Jika tidak, seorang wanita boleh mencederakan dirinya dan anaknya.
Kehamilan dan dos
Kalsium adalah unsur dimana tulang dan tulang rawan terbentuk. Pada kehamilan, ia adalah penting sekali, kerana ia memerlukan ibu dan bayi masa depan. Apabila seorang wanita tidak mendapat kalsium yang mencukupi, janin mengambilnya dari kerangka ibu, yang kadang-kadang membawa kepada penyakit yang disebut osteoporosis.
Bayi memerlukan kalsium untuk membentuk:
- rangka;
- sistem saraf bertaraf tinggi;
- otot;
- hati;
- plat kuku;
- rambut;
- gigi;
- telinga dan mata;
- organ dalaman.
Kalsium untuk wanita mengandung tidak berperanan penting:
- menjadikan wanita lebih kuat mental, dia kurang terdedah kepada situasi yang tertekan;
- melindungi gigi, kuku, rambut;
- menggalakkan pencegahan alahan;
- melakukan fungsi perlindungan semasa buruh (mencegah kehilangan darah, tidak membenarkan sawan berkembang).
Jika ibu masa depan tidak memberi perhatian kepada pemakanan, enggan mengambil vitamin yang mengandungi kalsium, ini boleh mengakibatkan komplikasi berbahaya semasa bersalin. Penderitaan sistem kardiovaskular, saluran pencernaan, ginjal.
Pada usia 19 hingga 50 tahun, tubuh wanita memerlukan 1000 mg kalsium sehari. Tetapi dalam tempoh menanggung kanak-kanak angka ini meningkat sebanyak 1.5 kali - sehingga 1500 mg. Sebabnya ialah kira-kira 300 mg kalsium sehari menembusi halangan plasenta.
Kencing manis yang kerap semasa mengandung adalah satu lagi sebab untuk kehilangan elemen penting yang berlaku bersama air kencing.
Gejala dan akibat kekurangan kalsium pada wanita hamil
Menurut statistik perubatan, 17% daripada semua wanita mempunyai kalsium semasa mengandung tidak mencukupi.
Ini bermunculan dalam keadaan berbeza:
- wanita itu sentiasa merasakan pada tubuhnya "menggigil" (paresthesia);
- kejang, lebih jelas pada waktu malam;
- sakit dalam tulang.
Jika kekurangan kalsium akan menambah gestosis, maka semua gejala akan meningkat dengan ketara.
Jika ibu masa depan tidak memberitahu keadaannya kepada ahli sakit ginekologi atau tidak mengikuti cadangannya (pemakanan, mengambil ubat-ubatan),Tidak lama kemudian ia boleh mengancam dengan akibat seperti:
- perkembangan osteoporosis dan osteomalacia;
- toksikosis, gestosis;
- kehilangan rambut yang kuat;
- perkembangan karies, kehilangan gigi;
- kemerosotan kulit (menjadi kering, bersisik).
Seperti yang ditunjukkan oleh statistik, satu daripada lima wanita mengandung di barisan berikutnya mengalami kebanyakan gejala di atas. Kanak-kanak yang dilahirkan dengan wanita ini lebih cenderung mempunyai riket.
Rickets adalah penyakit dicirikan oleh gangguan pertumbuhan dan perkembangan tulang, yang kadang-kadang membawa kepada pathologies keseluruhan rangka secara amnya. Maklumat lanjut tentang rickets pada kanak-kanak →
Siapa yang lebih berkemungkinan kekurangan kalsium?
Tahap kalsium semasa hamil bergantung terutamanya kepada pemakanan ibu hamil. Wanita yang tidak mengikut apa yang mereka makan, dalam kuantiti apa, mereka sendiri mencetuskan kekurangan elemen penting dalam tubuh mereka.
Lagipun, beberapa produk mengganggu penyerapan biasa kalsium, dan juga menyumbang kepada pemindahannya. Kopi ini, minuman ringan, pasta, pastri manis, semua jenis pastri, lemak, pedas, sedap, bayam.
Seperti yang ditunjukkan oleh kajian, kekurangan kalsium paling kerap didiagnosis di blondes dan wanita merokok. Alasan lain mungkin adalah gaya hidup yang tidak aktif, dan sebaliknya - usaha fizikal yang berlebihan.
Apa ubat-ubatan yang boleh saya ambil dengan wanita hamil?
Jika seorang wanita yang telah menemui gejala yang mencurigakan, segera berikan kepada doktor tentangnya, maka dia akan memberi ubat dengan kalsium (jika alasan kekurangan unsur ini).
Kalsium dalam tablet untuk wanita hamil dihasilkan oleh hampir semua syarikat farmaseutikal, baik dalam bentuk tulen dan dalam komposisi kompleks vitamin. Selalunya unsur ini digabungkan dengan vitamin D, kerana perlu untuk asimilasi kalsium. Tanpa vitamin D, kalsium tidak akan diserap sepenuhnya.
Ekologi, situasi tekanan yang berterusan dan pemakanan "tergesa-gesa" sebab dengan bantuan makanan, seorang wanita hamil tidak dapat menyediakan dirinya dengan jumlah vitamin yang diperlukan.
Dia memerlukan ubat-ubatan yang tetap, yang akan mengimbangi kekurangan kalsium dan unsur surih lain. Bagaimana untuk mengambil kalsium semasa kehamilan, pakar sakit puan harus menjelaskan.
Ubat yang disyorkan untuk ibu-ibu masa depan dibahagikan kepada kumpulan:
- monopreparations (dalam komposisi mereka terdapat hanya garam kalsium);
- ejen gabungan yang mengandungi bukan sahaja kalsium dan vitamin D, tetapi beberapa elemen berguna lain;
- persediaan multivitamin.
Untuk mencegah perkembangan penyakit seperti osteoporosis, wanita hamil ditetapkan sebagai monoterapi atau ubat gabungan. Selalunya doktor mengesyorkan mengambil Kalsium D3 NIKOMED.
Dalam 1 tablet ubat ini mengandungi 500 mg kalsium (satu pertiga daripada jumlah yang diperlukan setiap hari). Kaedah permohonan - 1 tablet 2 kali sehari. Produk ini tidak menyebabkan reaksi buruk. Ia dijual di mana-mana farmasi pada harga yang berpatutan dan sesuai untuk ibu-ibu masa depan.
Persediaan kalsium lain yang popular dalam pil untuk wanita mengandung adalah Calcium-Sandoz Fort dan Calcium Active.
Dos dan tempoh kursus untuk setiap ubat dipilih secara individu dan hanya oleh doktor. Tidak mungkin seorang wanita memutuskan sendiri sama ada untuk mengambil sebarang ubat semasa mengandung. Ini boleh membahayakan masa depannya dan masa depan bayi.
Sesetengah wanita dikawal dengan ketat, mereka perlu mengambil air kencing secara teratur untuk menentukan jumlah kalsium boleh larut dari badan.Berdasarkan keputusan analisis, doktor memutuskan sama ada untuk meningkatkan dos ubat atau mengurangkannya.
Wanita yang mempunyai kecenderungan untuk membentuk konkrit dalam sistem kencing, anda perlu minum banyak cecair semasa mengambil ubat yang mengandungi kalsium.
Apakah yang perlu anda makan untuk mengekalkan tahap kalsium?
Pemakanan yang lengkap dan tepat adalah tambahan kepada vitamin dengan kalsium untuk wanita hamil, tanpa mana yang tidak boleh dilakukan tanpa.
Seorang wanita harus selalu makan susu dan produk susu masam, kacang, sayuran hijau (semua jenis kubis, brokoli, bawang hijau). Perkara utama ialah segala-galanya dimasak dengan betul, tanpa aditif yang berbahaya.
Setiap hari untuk minum segelas yogurt, yogurt atau susu - harus menjadi kebiasaan dengan ibu masa depan. Keju keras atau dadih segar dalam jumlah 100-150 gram sehari adalah sumber kalsium yang baik. Roti lebih baik untuk memilih rai. Ia adalah perlu untuk meningkatkan jumlah buah dalam diet.
Apabila anda minum kalsium semasa mengandung, doktor memutuskan. Ubat-ubat yang mengandungi kalsium yang tidak terkendali, boleh menyebabkan kemudaratan yang tidak boleh diperbaiki. Kita tidak sepatutnya melupakan pemakanan. Ia harus seimbang, dengan penekanan pada produk tenusu, buah-buahan segar dan sayur-sayuran.
Jika anda mematuhi cadangan ini, ibu masa depan tidak perlu bimbang tentang kemungkinan akibat yang mengancam dengan kekurangan kalsium dalam badan semasa mengandung.
Pengarang: Larisa Greben,
terutamanya untuk Mama66.com
Video berguna mengenai manfaat kalsium semasa kehamilan
Kami menasihati anda untuk membaca: Valerian semasa hamil
