Wanita mengandung cuba untuk mempelbagaikan diet anda, termasuk makanan yang kaya dengan nutrien dan mineral. pemimpin tidak boleh dipersoalkan mengenai kehadiran vitamin adalah buah-buahan dan sayur-sayuran. Yang paling berguna adalah dianggap buah-buahan bermusim. Selepas fros pertama terutamanya dihargai kesemak.
ibu-ibu mengandung perlu tahu sama ada ia adalah mungkin untuk makan kesemak semasa mengandung, dan jika ya, apakah manfaat untuk dia dan bayi.
Manfaat Buah
Terdapat kira-kira seratus jenis persimmons. Apabila buah-buahan yang semakin meningkat dinilai tidak hanya buah itu sendiri, tetapi juga biji-bijiannya. Persimmon dijual muncul dengan permulaan cuaca sejuk. Doktor kesemak mendapat tempat kedua selepas sitrus pada tahap nilai pemakanan. Oleh kerana jumlah yang besar vitamin, mikro dan makro, kesemak amat berguna untuk wanita yang sedang menunggu kelahiran bayi.
Persimmon kaya dengan vitamin:
- A (karotena) - ia diperlukan untuk mengekalkan kecantikan kulit, ibu mengandung dan juga untuk pertumbuhan dan perkembangan janin yang sepatutnya;
- C (asid askorbik) - sumber imuniti dalam tempoh morbiditi meningkat;
- PP (asid nikotinik atau vitamin B3) - untuk membentuk metabolisme yang betul, normal sistem saraf, kawalan ke atas penyelenggaraan tahap kolesterol,peningkatan peredaran darah.
Kesemak juga kaya dengan kalium (mengekalkan paras air dalam badan, menormalkan aktiviti jantung) dan magnesium (memberi kesan kepada sistem saraf, jantung dan saluran darah, serta kesihatan gigi).
Mineral utama dalam kesemak, yang penting untuk wanita hamil, adalah besi dan iodin. Dengan kekurangan mereka ini boleh mempunyai penyakit tiroid sebagai ibu mengandung dan anak dalam kandungan. Besi mengekalkan tahap hemoglobin yang diperlukan dalam darah.
Kesemak menghalang anemia, yang boleh mengganggu pertukaran oksigen antara ibu dan kanak-kanak dan menyebabkan hipoksia janin.
Persimmon mempunyai kesan positif lain pada badan:
- Ia menguatkan otot jantung, yang membantu menormalkan degupan jantung ibu masa depan.
- Mengurangkan edema, mengeluarkan air yang berlebihan daripada badan. Baca lebih lanjut mengenai edema →
- Ia mengembalikan sistem saraf dalam neurosis dan melegakan insomnia.
- Mengurangkan keradangan membran mukus saluran pencernaan.
- Menghalang penampilan cirit-birit.
- Ia mengurangkan nada rahim yang menghalang ancaman penamatan kehamilan.
Adakah persimmon sentiasa berguna semasa kehamilan?
Walaupun semua ciri-ciri positif buah ini, ia juga mempunyai kesan negatif ke atas badan. Ini mungkin tidak menjejaskan semua wanita hamil. Kumpulan risiko termasuk ibu-ibu masa depan yang menderita diabetes dan masalah dengan kerja saluran pencernaan.
Persimmon adalah alergen yang agak kuat. Kesan penggunaannya boleh dinyatakan dalam bentuk ruam, kemerahan, gatal-gatal, kulit kering.
Kadangkala dengan tindak balas alergi yang teruk, bengkak Quincke mungkin berlaku. Oleh itu, wanita yang alahan terhadap kehamilan harus berhenti menggunakan buah berlebihan semasa kehamilan. Jika tindak balas negatif terhadap persimmons tidak timbul, maka anda boleh menggunakannya dalam kuantiti yang munasabah.
Persimmon adalah produk kalori yang agak tinggi. Oleh itu, wanita yang berlebihan berat badan atau terdedah kepada lemak, harus dikecualikan daripada diet. Dalam 100 gram buah mengandungi kira-kira 70 kalori.
Wanita hamil terdedah kepada peningkatan berat badan yang cepat dengan menyesuaikan tubuh semasa galas kanak-kanak. Ini tidak boleh dibimbangi jika beratnya sesuai dengan had biasa. Jika tidak, pound tambahan boleh menjejaskan kesihatan bayi masa depan.
Apabila menaipkan berat badan berlebihan oleh ibu masa depan, janin mungkin mengalami gangguan metabolik di dalam tubuh ibu. Persimmon mengandungi sejumlah besar glukosa, jadi ia mempunyai kesan negatif terhadap wanita dengan diabetes. Dalam keadaan sedemikian, adalah perlu untuk tidak mengehadkan penggunaannya, tetapi sepenuhnya untuk mengecualikan produk dari diet.
Ia tidak perlu makan buah kepada wanita hamil, yang mengalami sembelit. Dalam proses kehamilan, saluran gastrointestinal sudah terdedah kepada pelbagai jenis gangguan. Persimmon sering menyebabkan sembelit.
Perlu diberi perhatian terhadap pilihan buah yang betul semasa membeli. Anda hanya perlu membeli buah masak yang tidak busuk. Jika anda membeli buah hijau, anda boleh mendapat gangguan usus.
Persimmon menyumbangkan kepada perkembangan anak yang sesuai di dalam rahim. Dan, jika tidak ada contraindications untuk kegunaannya, maka ibu masa depan, ketika musim datang, memanjakan diri dan bayi dengan buah-buahan yang enak.
Pengarang: Yana Martynenko,
terutamanya untuk Mama66.com
Buah-buahan dan buah beri adalah pembekal utama vitamin semasa kehamilan. Persimmon untuk ibu mengandung adalah buah berliang yang samar-samar.Walaupun penyelenggaraan mikroelen berguna dalam buah ini, penggunaannya tidak semestinya wajar. Ini disebabkan oleh kandungan berlebihan dalam karotena persimmon - vitamin A, yang boleh mencederakan kanak-kanak masa depan yang serius. Oleh itu, pada trimester pertama kehamilan, anda tidak boleh makan lebih daripada separuh buah sehari, dan kemudian - tidak lebih dari dua. Jika tidak, tindak balas wanita ke persimmon boleh menjadi individu, walaupun biasanya tidak ada masalah dengan penggunaannya. Persimmons dibenarkan makan dalam had munasabah sepanjang kehamilan, jika ibu masa depan tidak mempunyai masalah dengan usus.
Video berguna mengenai faedah persimmons
Kami menasihati anda untuk membaca: Krim untuk stretch mark untuk wanita hamil: Adakah ia bernilai overpaying untuk plasebo?
