Setelah mengetahui tentang keadaannya, ibu masa depan harus membuat perubahan dalam cara hidupnya yang biasa dan bahkan dalam pemakanan. Di samping itu, dia mungkin mempunyai tabiat makan baru (menarik pada masin, masam, tajam, dan sebagainya). Menyegarkan dan melegakan loya dalam toksikosis, limau semasa mengandung membawa senarai produk yang dikehendaki oleh wanita. Tetapi adakah ia sentiasa berguna?
Buah ini bernilai untuk komposisi vitamin yang kaya, disyorkan dengan penurunan musiman dalam imuniti dan sejuk. Tetapi, sebilangan produk yang berguna itu boleh menjejaskan kesihatan seorang wanita hamil, jika anda tidak mengambil kira kontra dan peraturan penggunaannya.
Merosakkan dan manfaat lemon
Lemon mengandungi banyak vitamin (C, P, A, E dan Kumpulan B), yang diperlukan untuk berjaya sistem imun manusia. Juga, buah-buahan kaya dengan mikro, seperti kalium, kalsium, fosforus, zink, besi, mangan dan tembaga. Ciri-ciri rasa masam diberikan oleh asid sitrik, semasa kehamilan ciri sitrus ini sangat dihargai oleh wanita.
Sifat lemon berguna termasuk:
- Kesan yang menggalakkan pada saluran gastrousus. Penggunaan biasa lemon melegakan gas, mencegah sembelit, membantu mengatasi loya dan pedih ulu hati.
- Mengeluarkan cecair berlebihan dari badan. Apabila bengkak, sering mengiringi separuh kedua kehamilan, teh atau air dengan lemon memperbaiki keadaan, bertindak sebagai diuretik mudah.
- Pecutan pemulihan dalam jangkitan pernafasan akut dan influenza. Keberkesanan lemon dalam penyakit sejuk dan virus dijelaskan oleh komposisi vitaminnya, khususnya, yang terdapat dalam buah dengan asid askorbik.
- Keupayaan menurunkan gula darah. Ditambah kepada air jus lemon menyumbang kepada normalisasi kencing manis gestational pada wanita hamil, walaupun ia tidak boleh menjadi satu-satunya masalah dalam keadaan ini.
Walaupun kekuatan penyembuhan lemon, ia boleh menjejaskan kesihatan dan kesejahteraan. Ini disebabkan oleh ciri-ciri individu organisma wanita dan penyakit yang ada padanya.
Yang paling berbahaya adalah tindak balas alergi. Buah jeruk, yang dimiliki lemon, adalah alergen yang kuat.
Jika seorang wanita pernah mengalami alergi makanan, terdapat keperluan limau dengan berhati-hati, bermula dengan jumlah yang kecil, atau tidak sepenuhnya menggunakannya.
Kerana kandungan asid yang ketara, buah ini dapat menyebabkan eksaserbasi ulser gastrik dan gastritis.Juga, penyalahgunaan lemon merosakkan enam gigi gigi, menyumbang kepada kerosakan dan kemunculan karies.
Sama ada limau mungkin mengandung?
Sekiranya seorang wanita mengalami penyakit gastrousus atau alergi dan keraguan sama ada limau boleh dilakukan semasa kehamilan, ia layak berunding dengan doktor. Tetapi jika ibu masa depan sihat, tidak ada alasan untuk menolak buah ini.
Pada peringkat awal
Pada trimester pertama kehamilan, ramai wanita bimbang tentang manifestasi toksikosis - loya, muntah. Dalam keadaan ini, sebilah lemon atau segelas air bercampur dengan jusnya akan membantu mengatasi masalah ini.
Sekiranya ibu mengandung yang sejuk pada awal mengandung, penggunaan ubat tidak disyorkan kerana kesan yang mungkin berlaku kepada perkembangan janin. Untuk meningkatkan imuniti dan mempercepat pemulihan tanpa mengancam bayi akan membolehkan semua limau yang sama ditambah kepada teh.
Di kemudian hari
Apabila kanak-kanak tumbuh, rahim meningkat, meremas organ-organ dalaman ibu. Ini membawa kepada memburuknya buah pinggang, sembelit, pedih ulu hati. Baca lebih lanjut mengenai melawan pedih ulu hati selama kehamilan →
Apabila gejala ini muncul, lemon tidak hanya dibenarkan, tetapi juga disyorkan.Minum (teh panas atau air), di mana jus lemon ditambah, akan meningkatkan peristalsis usus, menormalkan keasidan perut dan membantu mengatasi pembengkakan.
Adakah terdapat sebarang kontraindikasi?
Memandangkan kesan asid sitrik dan rasa tajam lemon yang agak agresif, dengan beberapa syarat untuk mengambil buah ini tidak diingini.
Kontra untuk digunakan adalah:
- gastritis, ulser perut;
- cholecystitis;
- pankreatitis;
- hepatitis;
- penyakit buah pinggang radang akut;
- karies dan penipisan enamel gigi;
- tekanan darah tinggi.
Perlu juga diperhatikan bahawa walaupun lemon mempercepat pemulihan daripada selesema, anda tidak boleh menggunakannya untuk proses radang yang ketara di rongga atau tekak. Ini boleh mencetuskan kerengsaan kawasan yang terjejas dan meningkatkan gejala penyakit.
Cara penggunaan
Bagi mereka yang tidak hanya ingin menikmati rasa lemon, tetapi juga untuk mendapatkan maksimum vitamin yang terkandung di dalamnya, perlu diingati bahawa rawatan termal memusnahkan semua bahan berguna. Oleh itu, untuk tujuan perubatan, hirisan buah atau jusnya ditambah kepada minuman pada suhu tidak melebihi 60 ° C.
Lemon dengan awal kehamilan, jika ibu masa depan bimbang tentang demam pagi, gunakan cara yang berikut - pada waktu pagi, sebelum bangun dari katil, satu keping dimasukkan ke dalam mulut dan tahan selama satu minit. Ini membantu menenangkan mual.
Dengan lemon sejuk dimasukkan ke dalam teh sejuk sedikit. Jika seorang wanita perlu menghilangkan edema atau menubuhkan penghadaman, penyelesaian yang terbaik akan menjadi air limau buatan sendiri buatan sendiri.
Untuk membuat ia perlu untuk mengambil dibersihkan, tetapi tidak air masak (200 mL) dan memerah ½ jus lemon. Gula-gula, anda boleh menambah sedikit madu atau gula. Makan minum, ia adalah wajar pada waktu pagi untuk mengaktifkan saluran penghadaman.
Langkah berjaga-jaga
Dalam pemakanan, kesederhanaan sangat penting. Ini terpakai kepada lemon. Untuk mengelakkan kerosakan kepada enamel gigi, ia adalah disyorkan untuk makan tidak lebih daripada 1 pc. setiap minggu. Juga, jika anda menggunakan hirisan lemon segar, selepas makan perlu berus gigi atau sekurang-kurangnya bilas mulut anda dengan air. Jadi, anda boleh menghalang kerosakan gigi.
Di samping itu, penting untuk mendengar badan anda. Bahkan jika anda mempunyai sebelum ini alah kepada lemon anda tidak mempunyai, semasa mengandung ia mungkin kelihatan, terutama penyalahgunaan sitrus ini.Kemunculan ruam, gatal-gatal, kemerahan kulit adalah satu keadaan untuk mengubah diet dan berkonsultasi dengan doktor.
Jika anda benar-benar mahukan lemon semasa kehamilan dan membatasi diri anda adalah sukar, ini boleh menunjukkan kekurangan vitamin C dalam badan. Untuk mengisi, tidak banyak citrus, asid askorbik juga banyak terdapat dalam produk sihat lain - kubis segar, bawang, lada Bulgaria, dogrose, currant.
Tanpa ragu-ragu, limau adalah kaya dengan vitamin dan buah yang lazat dan, jika tidak ada kontra, anda tidak sepatutnya berhenti semasa hamil. Tetapi semuanya baik dalam kesederhanaan, jadi penting untuk tidak melebihi kadar penggunaannya, jika perlu, dengan menuai unsur jejak yang hilang dari produk lain.
Pengarang: Yana Semich,
terutamanya untuk Mama66.com
