Kurangkan berat badan dengan bantuan diet Kremlin

Diet Kremlin, atau diet angkasawan Amerika, adalah diet yang paling paradoks di dunia. Lagipun, untuk mengurangkan berat badan, anda mesti makan daging! By the way, terdapat khabar angin bahawa diet Moscow itu sendiri telah kehilangan berat badan pada diet Kremlin.

Diet Kremlin bekerja sesuai dengan prinsip berikut: apabila pengambilan karbohidrat ke dalam tubuh sangat terhad (dan diet melarang produk dengan kandungan karbohidrat yang tinggi), ia membelanjakan rizab tenaga dalaman yang berada dalam simpanan berlemak. Dalam hal ini, adalah penting bukan berapa banyak yang anda makan, tetapi berapa banyak anda menggunakan karbohidrat.

Untuk mengurangkan berat badan, anda perlu makan sehari tidak lebih daripada 40 gram karbohidrat, untuk kesederhanaan dalam diet, mereka dipanggil gelas atau cu Gula perlu ditinggalkan sama sekali. Satu sekeping gula yang anda makan sepanjang hari! Dan anda tidak berpuas hati dengannya.

Jika anda mengikuti diet 40 cu. anda boleh mengurangkan berat badan dalam 8 hari oleh 5-6 kg. Pengamatan peribadi saya tunjukkan bahawa selama sebulan setengah anda boleh kehilangan 8-9 kg. Tetapi jangan lupa, semakin banyak berat badan yang anda miliki, semakin pantas ia berlaku.

Dalam menghitung karbohidrat, sebenarnya, semuanya adalah mudah. Dalam perihalan sebarang produk, kandungan karbohidrat untuk setiap 100 gram produk ditunjukkan.1 g karbohidrat adalah 1 mata. Anda, saya ulangi, perlu mencetak tidak lebih daripada 40 mata!

Terdapat sebanyak yang anda suka, tetapi anda perlu tahu langkahnya! Jangan menyerap 3-4 kg daging sehari, makan satu kilogram keju, walaupun pada mata pilihan ini agak boleh diterima.

Kesan ajaib bukan sahaja akan menjaringkan mata, tetapi juga sekatan kalori. Dan jika anda tidak makan selepas enam, maka dalam sebulan anda tidak akan mengenali diri anda!

Di bawah ini kami membentangkan jadual dengan kandungan karbohidrat dalam sesetengah produk.

BREAD 100 gr

KERETA 100 g

Daging, BIRD 100 gr

IKAN, SEAFOOD 100 gr

Produk |

Gula-gula 100 gr

Buah 100 g

Tonton video itu: Deficits & Debts: Crash Course Economics #9 (April 2024).