Diet ini perlu diperhatikan selama seminggu. Adalah baik bahawa kentang akan menyegarkan anda, dan air mineral akan menghilangkan sanga yang berlebihan dari badan.
Hari Pertama
Sarapan pagi - kentang tumbuk dengan tambahan susu dan mentega, segelas air mineral.
Makan tengah hari sup dari daging tanpa lemak dengan ladu kentang. Satu gelas air mineral.
Hari Kedua
Sarapan pagi Goncangkan kentang dengan sayur-sayuran. Satu gelas air mineral.
Makan tengah hari sup ayam dengan salad kentang. Berpakaian adalah minyak sayuran. Satu gelas air mineral.
Hari Tiga
Sarapan pagi - Ladu kentang dengan krim masam. Satu gelas air mineral.
Makan tengah hari sup kentang dengan beras. Air mineral.
hari empat
Sarapan pagi - kentang rebus pada susu. Air mineral.
Makan tengah hari - Sup kentang dengan bijirin. Salad timun, berpakaian minyak sayuran. Air mineral.
Lima hari
Sarapan pagi - kentang rebus dalam seragam, kacang rebus rebus dengan minyak sayuran. Air mineral.
Makan tengah hari - sup kentang dengan cendawan. Salad timun, kubis dan lada manis, dibalut dengan minyak sayuran.
Hari Enam
Sarapan pagi - Kentang kentang dengan sayur atau keju. Air mineral.
Makan tengah hari sup kentang dengan pakaian tomato. Salad tomato berpakaian minyak sayuran.
Hari Tujuh
Sarapan pagi - Pancake kentang dengan krim masam dan salad timun. Air mineral.
Makan tengah hari - sup kentang pada sup ayam. Salad bit, timun segar dan kubis, dipenuhi biokefir.
Pada waktu petang hanya minum air mineral. Jika di waktu malam anda akan mengalami rasa lapar yang sangat kuat, anda boleh minum pada waktu malam biokefir.
