Ia digunakan untuk penurunan berat badan selama 2-3 minggu.
Sarapan adalah sama, setiap hari - kopi atau teh tanpa gula atau dengan gula-gula tanpa kalori + 2 biskut atau sekeping keju.
Isnin
makan malam - segelas susu curdled, 2 oren atau epal;
makan malam - 125 gram keju kotej rendah lemak, 1 telur, 2 timun.
Selasa
makan malam - 1/4 ayam, 2 timun;
makan malam - 125 gram keju kotej rendah lemak, 1/2 liter susu.
Rabu
makan tengah hari - 100 gram keju, 1 oren atau epal;
makan malam - 200 gram salad, 2 biji telur.
Khamis
makan malam - 1/4 ayam, 2 timun;
makan malam - 200 gram salad, 1 telur, 50 gram sosej rebus tanpa lemak.
Jumaat
makan malam - 125 gram keju kotej, 1 oren atau epal;
makan malam - 100 gram sosej, 1 telur, 1 lobak lobak atau 1 tomato.
Sabtu
makan malam - 1 gelas susu curdled, 2 epal atau oren;
makan malam - 125 gram keju kotej, 1 gelas susu.
Ahad
makan tengahari - 100 gram sosej, 1 timun;
makan malam - 100 gram keju, 1 lobak lobak.
Penggunaan cecair bebas kalori tidak terhad.