The Diet Barrandovo

Loading...

Ia digunakan untuk penurunan berat badan selama 2-3 minggu.

Sarapan adalah sama, setiap hari - kopi atau teh tanpa gula atau dengan gula-gula tanpa kalori + 2 biskut atau sekeping keju.

Isnin

makan malam - segelas susu curdled, 2 oren atau epal;
makan malam - 125 gram keju kotej rendah lemak, 1 telur, 2 timun.

Selasa

makan malam - 1/4 ayam, 2 timun;
makan malam - 125 gram keju kotej rendah lemak, 1/2 liter susu.

Rabu

makan tengah hari - 100 gram keju, 1 oren atau epal;
makan malam - 200 gram salad, 2 biji telur.

Khamis

makan malam - 1/4 ayam, 2 timun;
makan malam - 200 gram salad, 1 telur, 50 gram sosej rebus tanpa lemak.

Jumaat

makan malam - 125 gram keju kotej, 1 oren atau epal;
makan malam - 100 gram sosej, 1 telur, 1 lobak lobak atau 1 tomato.

Sabtu

makan malam - 1 gelas susu curdled, 2 epal atau oren;
makan malam - 125 gram keju kotej, 1 gelas susu.

Ahad

makan tengahari - 100 gram sosej, 1 timun;
makan malam - 100 gram keju, 1 lobak lobak.

Penggunaan cecair bebas kalori tidak terhad.

Загрузка...

Tonton video itu: RAW Trailer 2017 Cannibalism Horror Movie HD (November 2019).

Loading...